首页 母婴育儿 宠物 汽车 动漫 星座运势 家居 国际 游戏 历史 科技 教育 时事 旅游 综合 财经 情感 搞笑 社会 体育 军事 健康养生 美食 音乐 时尚 娱乐 文化
首页>> 宠物>>正文

扫二维码投注_做法虽然简单,但是这道早餐把我一天需要摄入的营养都补充到了

来源:互联网 时间: 2020-01-11 13:09:36

扫二维码投注_做法虽然简单,但是这道早餐把我一天需要摄入的营养都补充到了

扫二维码投注,份量:4人份

烹调时间:30分钟

食材:

小黄瓜1条 水煮蛋2颗 沙拉酱适量 鲑鱼肚1包 芝士片1片

莴苣2大片 蕃茄4片 酸奶少许

营养丰富的轻食,有时候天气热没有食欲.又想健康吃.充满蔬果的三明治,这款三明治刚好能满足我的挑嘴

步骤:

1、鲑鱼肚洗净.用厨房纸巾按干

2、两面抹盐

3、倒点米酒.腌10分钟

4、用铝箔纸折一个盒子.鲑鱼排入烤箱.上火180.下火160.预热10分钟.烤10分钟

5、烤好.放凉.剁成肉碎。

6、小黄瓜切碎

7、加点盐.抓匀.腌10分钟.出的苦水要倒掉

8、加入切碎的水煮蛋

9、挤上沙拉酱.拌匀

10、吐司切边.备用

11、一片吐司加上小黄瓜、蛋、沙拉

12、盖上第二片吐司.叠上莴苣.蕃茄

13、盖上第三片吐司.切半.立好.对角摆在盘子上

14、一片吐司加一片芝士.再撒点胡椒盐

15、加上碎鲑鱼.然后撒点胡椒盐

16、一样.叠上第二片吐司.莴苣跟蕃茄

17、最后.盖上第三片吐司.切半.摆在盘子的另两角

18、装点酸奶.确认三明治有立好

19、可以享用健康的蔬果三明治啦~

狗万足彩最新版app下载